Coaching

Als leidenschaftliche Langstreckenläuferin und diplomierte Performance-, Athletik- und Lauftrainerin biete ich individuelles Coaching für Läufer:innen auf allen Niveaus an.

Mein Ansatz kombiniert wissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden mit praktischer Erfahrung aus dem Leistungssport – egal ob du deine persönliche Bestzeit jagen oder gerade erst mit dem Laufen beginnen möchtest.

Ich begleite sowohl ambitionierte Sportler:innen, die gezielt auf Wettkämpfe hinarbeiten, als auch Laufanfänger:innen, die mit Struktur, Freude und nachhaltigem Training ins Laufen finden wollen.

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Meine Schwerpunkte:

Lauftechnik & -stil
Optimierung deiner Laufbewegung für mehr Effizienz und weniger Verletzungsrisiko.

Individuelle Betreuung
Gezielte Begleitung von Wettkampfsportler:innen ebenso wie von Laufbeginner:innen.

Kraftaufbau
Athletiktraining zur Unterstützung deiner Laufleistung.

Mentale Stärke
Strategien zur Förderung deiner mentalen Resilienz im Training und Wettkampf.

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Coaching-Formate:

• Einzelstunden 1 to 1

• Persönliche Trainingseinheiten, angepasst an deine Bedürfnisse.

• 4- bis 6-Wochen-Programme

• Strukturierte Trainingspläne mit regelmässiger Betreuung.

• Online-Coaching

• Flexibles Coaching über digitale Kanäle – ideal bei wenig Zeit oder wenn du nicht vor Ort bist.